暦では「立秋」
８月７日頃から「立秋」です。
暦では、秋の始まりですが、依然として盛夏の余熱が残っているため、蒸し暑さが続きます。
デルタ株の猛威により非常事態宣言、マンボウが多くの各地で発令されおうち時間が長くなっています。
身体のバランスが、季節と上手に調和しにくく体調を崩しやすくなります。
この時期のボディケア（薬膳）のポイント、乾燥予防です。夏野菜を摂り身体の内側の熱を発散する事が重要です。
梨（幸水）も出始め身体の潤いに効果的です！
季節の果物を午後以降に意識して摂りましょう。
立秋の食事
そば・ゆば・桃・梨・ぶどう・レモン・豚肉・牛乳・苦瓜・冬瓜・オクラ・なす・南瓜・れんこん
一人一人がその人らしく生きる毎日を経るために季節と食はとても重要です。
大阪の梅田や伊丹エリアのBELLUS BODYは、パーソナルトレーニングをおこなっているトレーニングジムです。
マンツーマン指導で一人一人が目標を達成できるようコンディショニングや整体、薬膳を取り入れたトレーニングを行ないます。
初心者の方も安心してご利用ください。
2021.08.10
